Aikuisliikuntakurssit

Thriatlonkurssi 2023

Kiinnostaisiko monipuolinen liikuntaharrastus, joka on suunniteltu sinulle joka haluat parantaa fyysistä kuntoasi, pudottaa painoa tai nauttia kauniista kevät- ja kesäpäivistä liikkumalla ulkona?

RHL ry järjestää kevään/kesän 2023 aikana n.s. matalan kynnyksen Triathlonkurssin aikuisille.

Kurssin päätavoitteena on edistää liikunnallista elämäntapaa ja sytyttää liekki säännölliseen kuntoiluun.

Kurssi on suunnattu pääasiassa aloittelijoille, joskin kokeneemmatkin Triathlonistit ovat tervetulleita mukaan.

Kurssi alkaa 17. toukokuuta. Joka viikko pidetään yksi yhteinen harjoitus, joka on aina keskiviikkoisin. Tämän lisäksi osallistujan tulee harjoitella ainakin kerran viikossa itsenäisesti harjoitusohjelman mukaisesti.

Kurssin vetäjänä toimii RHL ry:n koulutettu liikunnan-ohjaaja ja PT Jani Juutilainen. Jani on valmistanut ja suunnitellut kurssin harjoitusohjelman. Kurssilla saamme myös uintiopetusta kaupungin uimaopettajilta (3 krt.) ja kurssilla vierailee myös muita kokeneita juoksun ja pyöräilyn spesialisteja, antamassa ryhmälle vinkkejä.

Kurssi kestää 17.5.-8.7.2023. Lauantaina 8.7. osallistumme Pace - Triathloniin Espoossa. Tavoitematka ryhmälle on Sprintti - jossa uidaan 750m, pyöräillään 24km ja juostaan 5km. On myös olemassa lyhyempi Kokeilu - matka niille jotka haluavat osallistua matalammalla kynnyksellä. Triahtlon - tapahtumaan osallistuminen ei ole pakollista kurssille osallistuville.

Tarvittava välineistö on toimiva pyörä, liikuntavaatetus sään mukaan, uima-asu ja hyvät juoksukengät.

Hinta:

Kurssille osallistuminen - 200,00€

Pace - Thriatlon tapahtuma - 140,00€ (Sprintti)

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 7. toukokuuta.

Linkki ilmoittautumiseen  yhteystietojen alla.

Lisätiedot:

Jani Juutilainen

Liikunnanohjaaja, RHL ry

+358 44 982 5188

jani.juutilainen97@gmail.com